休みの日、ついダラダラすごしてしまったり、「夜に行こう」と思って結局いかなかった…なんてことありませんか？
休みの日こそ日中の明るい時間にトレーニングするのがオススメです！
日中のトレーニングのメリット
〇体が動きやすい…朝起きてしばらくすると体温が上がり、筋肉や関節が動きやすくなります。
怪我のリスクが下がり、いつもよりスムーズに身体を動かすことが出来ます。
〇気分が前向きになる…明るい時間に身体を動かすと、気分がリフレッシュされるホルモンが分泌されやすくなります。
トレーニング後は「休みを有効に使えた！」という満足感も◎
〇夜の睡眠の質が上がる…日中にしっかり身体を動かすことで、夜は自然と眠くなり、睡眠の質が上がりやすくなります。
まずは短時間でも大丈夫です！
30分だけ、軽めに身体を動かすだけでも十分です！
休みの日こそ、日中トレーニングして良い一日を過ごしませんか？
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富沢駅から車で4分/長町南駅から車で9分/名取駅から車で18分
夜20時以降も受付OK/当日受付OK/2名以上の利用OK24時間営業/年中無休/指名予約OK
メイクルームあり/シャワーあり/体験メニューあり/駐車場あり/カード支払いOK
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