脊柱起立筋とは？
背中の真ん中を縦に走っている筋肉で広背筋の内側になる。非常に大きい筋肉、体の芯と言われています。
どんな働き？
姿勢をしっかり保つ役割があり、
背中を後ろに反ったり、前屈、捻ったり、横に曲げるというという動作で使われています。
この脊柱起立筋が弱いと、猫背、巻き肩、反り腰などに繋がります！
スイング動作をするスポーツにも大切です。
野球やゴルフ、テニス、卓球、バドミントンなど体を強く捻るスポーツに脊柱起立筋の役割が大切になってきます。
またこれも脊柱起立筋が弱いと、スイングする動作が鈍かったり、ミートする能力が低くなってきます。
この脊柱起立筋を鍛える種目を知りたい！という方がいましたらスタッフまでお声がけ下さい。
