【仙台】ダイエット目的のジムはメンズにもおすすめ!安いジムの種類

仙台のジムでダイエット!ジムの種類とトレーニングメニュー

仙台でダイエットをしたいとお考えの方のために、ジムの種類や料金目安を紹介します。また、メンズにおすすめのダイエットメニューについても紹介します。ジムを利用してダイエットすれば、細いだけでなく筋肉のついた男らしい体が手に入ります。ぜひ参考にしてみてください。

安い料金でジムに通うには?まずは種類から知ろう

チェストプレスでトレーニングする男性

ダイエット目的でジムに通っている男性も多くいらっしゃいます。ジムなら筋肉のついた引き締まった体を手に入れられます。そこで、気になるのはジムにかかる費用ではないでしょうか。なるべく安いジムを選ぶには、まずジムの種類を知ることが大切です。
ここでは、ジムの種類について紹介します。

パーソナルトレーニングジム

パーソナルトレーニングジムは、1対1でトレーナーがついてトレーニングできるジムのことです。パーソナルトレーニングジムの料金相場は、週2回×2ヶ月の料金と入会金を合わせて10~30万円前後です。

大手フィットネスジム

全国展開している大手のフィットネスジムには、筋トレ用のマシンやフリーウエイト以外にもフィットネスクラスが受けられるスタジオやプールが併設されていることが多いです。大手フィットネスジムの料金は、時間帯別など会員プランによっても異なりますが、月額7,000~12,000円前後が相場となっています。

24時間フィットネスジム

24時間フィットネスジムはその名の通り、24時間いつでもトレーニングができるジムです。トレーナーが在籍していないジムもありますが、日中だけトレーナーがいるジムも多くあります。24時間フィットネスジムの料金相場は、月額6,000~8,000円前後です。

公共施設のジム

公民館や体育館など公共の施設にはジムがついているところがあります。施設によって設備の差は多いですが、1回数百円程度で利用できるところが多いです。

ボクシングジム

ボクシングジムのなかにはフィットネスコースを設定しているところも多くあります。ボクシングの動きを楽しみながら効率よく有酸素運動でダイエットができるので、男性に人気が高いです。ボクシングジムの料金相場は月額10,000~30,000円前後です。

ジムに通うメンズにおすすめ!ダイエット向けトレーニングメニュー

ジムでトレーニング

メンズがジムでダイエットをするときにおすすめのメニューを紹介します。ポイントを押さえたトレーニングで効率よくダイエットしましょう。

筋トレ

ダイエット目的でジムに通う場合でも、筋トレは欠かせません。筋トレのなかでもバーベルを使ったスクワットは高い効果が期待できます。スクワットはトレーニングの王様といわれる種目で、大きな筋肉を鍛えられるので代謝がアップしやすく痩せやすい体作りができるのです。ジムには様々なマシンがあるので、いろいろ試して筋肉を鍛えてみましょう。

有酸素運動

ダイエットをしたいなら有酸素運動も欠かせません。筋トレをした後に有酸素運動をすると、効率的に脂肪が燃焼できます。ジムにはランニングマシンやエアロバイクが設置されていることが多いため、マシンを使えば室内でも有酸素運動が可能です。有酸素運動は慣れるまでは最低でも20分、慣れてきたら30分以上を目標にしてください。

迷ったらパーソナルトレーニングがおすすめ

ダイエット目的でジムに通いたいけれど、どんなトレーニングをすればいいかわからないという方や、どの種類のジムに通ったらいいかわからないという方もいるでしょう。その場合はパーソナルトレーニングがおすすめです。パーソナルトレーニングなら、トレーナーが目標に合わせてメニューを考えてくれるほか、食事管理もしてくれるので効率よくダイエットできます。

仙台でジムをお探しのメンズはGET FiT(ゲットフィット)仙台富沢店へ

メンズがジムでダイエットを成功させるなら、定期的な運動習慣、正しいトレーニング、適切な食事管理が重要です。フィットネスジムにパーソナルトレーニングのオプションがあるジムなら、両者のいいとこ取りができて、効率的なダイエットができます。

仙台市太白区にあるGET FiT(ゲットフィット)仙台富沢店は、24時間営業なので好きなときにトレーニングできます。初心者にも使いやすいトレーニングマシンやフリーウエイトも、豊富にご用意しています。また、初心者向けにマシンの使い方や運動方法をお伝えするスタートフィットネスサポートも実施しています。無料で納得いくまで受けることが可能なので、ぜひご利用ください。会員価格でお得にパーソナルトレーニングも受けられますので、気になる方は無料体験からお試しください。

フィットネスジムやダイエットについて

仙台でダイエットをお考えならGET FiT(ゲットフィット)仙台富沢店へ

店舗名 GET FiT ゲットフィット仙台 富沢店
運営事業者名 株式会社GET FITNESS
店舗運営責任者 尾関 孝行
店舗住所 〒982-0037 宮城県仙台市太白区富沢西2丁目7−11 フレスポ富沢 D-2
連絡先電話番号 022-796-8774
メールアドレス info@get-fit.jp
URL https://www.get-fit.jp/

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