【仙台】ダイエットで失敗しない！よくある相談内容・パーソナルのメリット

いつも挫折してしまう

今までダイエットに失敗した経験がある方も多いのではないでしょうか。ダイエットを成功させるのには強い意志が必要です。1人で頑張っているとモチベーションを維持することが難しいかもしれません。そこで、誰かと一緒に頑張ればダイエットの挫折は防げます。「痩せたい」「ダイエットを考えている」と言っている友人や知人がいたら、一緒に取り組むのもおすすめです。

ジムに通えば痩せられるのかわからない

ジムに通ったからといって、正しいトレーニング方法を知らなければ思い通りに痩せることは難しいです。また、ジムに通って運動をしてカロリーを消費しても、それを超えるカロリーを摂取してしまうと逆に太ってしまいます。適切なトレーニング内容を指示してくれるジムがおすすめです。

筋トレしたら太くなりそう

ダイエット目的で筋トレをする方がいますが、筋トレ＝太くなるというイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし、相当負荷をかけたトレーニングをしなければ太い筋肉はつきません。程よく筋肉をつければ、引き締まるので今よりも細く見えます。

食事制限は必要？

ダイエット＝食事制限と考える方は多いです。確かに消費カロリーを摂取カロリーが超えないように食事管理する必要はありますが、過度な食事制限をする必要はありません。食事制限をしすぎたダイエットはリバウンドを招いてしまいます。

お酒は我慢しないといけないのか

お酒にもカロリーがあるので暴飲は厳禁ですが、アルコールが絶対NGというわけではありません。ダイエット中にお酒を飲むなら炭水化物の少ない焼酎やウィスキーがおすすめです。

トレーナーと二人三脚でダイエットができる

最初はモチベーション高く始めたダイエットも、時間が経つと「今日くらいいいかな」とサボってしまうようになります。パーソナルトレーニングジムであれば、トレーナーと二人三脚でダイエットができるので挫折しにくいです。ジムに行く日も決まっているので、何週間もサボってしまうという心配がありません。

正しい知識を知ることができる

自己流でトレーニングした場合、間違ったトレーニングをしてかえって逆効果になってしまうこともあります。パーソナルトレーニングジムなら、プロのトレーナーが正しいトレーニング方法を教えてくれるので安心です。目標とする体型になるために、必要なトレーニングメニューを組んでくれるので、効率のいいダイエットができ、理想的なボディメイクがしやすいです。また「筋トレしたら太くなるのでは…」といった小さな疑問でも、すぐにトレーナーに相談することで解決できます。

食事管理がしやすい

ダイエットは食事管理が非常に重要です。しかし最初から自分でコントロールするのは、知識がある人以外難しいです。パーソナルトレーニングジムなら、トレーナーが食事に関するアドバイスもしてくれます。必要な栄養がなんなのか、今の食事でどこを改善すればいいのかがわかるので、毎日の食事管理がしやすくなるでしょう。「どのくらいなら食べていいのか」「お酒はどのくらい飲んでいいのか」といった相談にも、わかりやすい答えをもらうことができます。

仙台にあるGET FiT（ゲットフィット）仙台富沢店は24時間営業のフィットネスジムです。オプションでパーソナルトレーニングをつけられるので、ダイエット目的でジムに通いたいと考えている方は、ぜひお問い合わせください。